「糖質制限」冷たいおにぎり・・の巻

こんにちは！

オクワキです♪

 

 

今回は美容ネタです

ダイエットしてますかー？

多くの方がダイエットもしくはプチダイエット中なのではないでしょうか？

 

私奥脇も年齢と共に太りやすく、痩せにくい体質になっていっている気がします。

 

先日、ゴルフをご一緒した方が言っておりました。

「糖質制限」しているので

ビールも飲めないんですと・・。
（値段の高いジムに通っているそうです）

 

そっか、「糖質」て美味しいものには入っていますよね。

 

お酒は好きだけど・・。
といってウーロンハイを飲んでらっしゃいました。

 

３０台女性です。

 

 

 

話しは飛んでしまいますが
私奥脇は、今年度から
「大峰塾」
という美容師の大御所で大先輩の大峰さんが主宰しております塾に参加して
トータルビューティーの勉強をしています。

ちなみに大峰さんは都内にヘアサロンを数店舗
経営されていますが
銀座のサロンではカットが７万円だそうです。

日本で一番高いカット料金なのではないでしょうか！

 

美容と健康は密接な関係で
健康でないと美しくいられないという事があるかと思います。

 

身体の内側からも綺麗でいられるような勉強をして
様々な角度からお客様にご提案出来るようしています。

 

 

 

 

ところで質問です

 

「温かいおにぎり」と「冷めたおにぎり」太らないのはどっち？

 

 

 

どちらも、みんな大好きな炭水化物です

 

 

 

 

正解は
「冷たいおにぎり」だそうです！！

 

冷めたおにぎりはなぜ太らないの？

 

冷たいおにぎりは「レジスタントスターチ」によって、ダイエット効果を生むのです

 

 

レジスタントスターチとは温かいご飯が冷めるときにできる成分で、冷たい主食のなかの消化されにくい「でんぷん」のことです。
加熱されたでんぷんは、小腸に届くまでに消化、吸収されますが、消化されづらく変化したでんぷんは、大腸まで運ばれて排出されます。

主食のでんぷんのうち20％程度が、冷める過程でレジスタントスターチに変化し、肥満予防などの効果があります。
そのほかにも、食物繊維の働きをし、ご飯の糖質や脂肪の吸収を妨げ長時間、腸内に溜まり空腹感を阻止してくれます。

また、コレステロールを下げ、血液をさらさらにもしてくれ、インスリンが出にくくなり、血液中の糖が体脂肪になりにくくもします。
さらに、海苔が付いているおにぎりならダイエット効果はよりアップ！ 海苔に含まれている食物繊維は整腸作用があります。
なので同じ食べ物でも
温かさが違えば太りにくくも出来るそうです！

 

コンビニで冷たいおにぎり買いましょう！！

 

 

オクワキでした！
ではまた次回

 

炭酸泉　ハナヘナ　エアウエーブパーマ
酸性縮毛矯正など

ダメージの少ない施術に取り組んでいるサロンです

 

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